Архив Категории ‘Правильное питание’

Как выйти из поста без угрозы здоровью

Как относиться к посту, решать вам. И как выйти из поста без угрозы здоровью тоже. Кто-то считает, что пост помогает очистить душу и тело от скверны, кто-то таким образом садится на диету. Ясно одно, что продолжительное воздержание от продуктов животного происхождения (а, значит, от белка), избыток углеводов, повышающий уровень сахара в крови (вы же не [...]

Диетические бутерброды

Как было бы здорово, если б бутербродная диета приносила пользу организму! Ешь себе их, ешь, и худей! А почему бы и нет! Один бутерброд в неделю и организм в порядке. Не забывайте, что любой бутерброд – это и жиры, и углеводы, а мы их в течение дня получаем в избытке и так. Может быть, существуют [...]

Какие таблетки для похудения лучшие?

Согласитесь, как было бы здорово прийти в аптеку, купить чудо – средство, принять его и преобразиться до неузнаваемости. О таких чудодейственных пилюлях мечтает большинство женщин, вот только есть ли от них толк. Сегодня попробуем разобраться с этим. На повестке дня вопрос: «Какие таблетки для похудения лучшие?»

Рассчитать нормальный вес просто

Однажды в клинике, где я работаю, мне довелось услышать разговор двух девушек. Одна возмущалась отношением к ней молодых людей. По словам одной из девушек, некоторые юноши утверждают, что она излишне упитанна, а другие – считают, что ей не мешало бы поправиться, потому что при её росте в 180 см у неё явный недобор в весе. [...]

Сколько можно съедать за «раз»: норма калорийности

Чтобы не поправляться за один приём пищи, необходимо рассчитать, сколько калорий нужно именно Вам. Свой расчёт я так и назвала «сколько можно съедать за раз». Что нам понадобится? Весы и честность. Весы, чтобы узнать Ваш вес сейчас, а честность, чтобы Вы могли признаться себе в том, что маловато в Вашей жизни двигательной активности. Итак, вот [...]

Чем грозит диета?

Призывать всех Вас садиться на диету – не в моих правилах. Потому что Вы – творцы своего тела. Поэтому данный мой пост посвящён тому, чем грозит диета и каких последствий следует ожидать от неправильного питания в период применения той или иной диеты. Иными словами, чем вредит диета.

Питание имеет значение!

Питание имеет значение! И это не секрет! Но ещё большее значение для всех нас имеет правильное питание здоровый образ жизни. Только кто-то усмехается и продолжает есть «фастфуд», не полнея при этом, а кто-то изнуряет себя различными диетами, не сбрасывая при этом ни килограмма. Давайте взглянем