Чем грозит диета?

Призывать всех Вас садиться на диету – не в моих правилах. Потому что Вы – творцы своего тела. Поэтому данный мой пост посвящён тому, чем грозит диета и каких последствий следует ожидать от неправильного питания в период применения той или иной диеты. Иными словами, чем вредит диета.
Большинство нас, красавиц, хотя бы разочек в год «усаживается» на диету. Усердствуем, стараемся, а результат? Вместе с килограммом – двумя с лица исчезает цвет и на нём «поселяются» прыщики, на ножки «наседает» целлюлит, а сонливость становится нашим постоянным спутником. А всё почему? Потому что мы не обращаемся к специалистам, которые могут подобрать нам соответствующую диету, исследуя результаты анализов.
Чаще всего наши диеты очень жёстки, поэтому лишние кило уходят за считанные месяцы, но возвращаются они ещё стремительней. И всё начинается сначала. Любая диета – стресс для нашего организма, результат которого: сбои пищеварительной системы, нарушение работы микрофлоры кишечника, ухудшение общего состояния организма. Замечали ли Вы, что из-за неправильного питания наше лицо обретает новые морщинки, а кожа шелушится? Эмаль на зубах портится, ногти слоятся, волосы перестают «блистать» и становятся ломкими?
Чем грозит диета? Мы стараемся исключить из своего рациона «жирные» продукты (молоко, сливочное масло, творог, сыры, куриные бёдрышки и свинину), а ведь в разумных количествах жиры не вредят, они нужны нашему организму. Благодаря жирам наш организм вырабатывает гормоны – простогландины, помогающие регулировать давление и препятствующие образованию тромбов. В общем, твой организм теряет и витамин А, и витамин Е, и витамины К и Д.
Отказываться полностью от углеводов также нельзя, поскольку теряя минералы и витамины, мы нагружаем почки и печень. Разве они смогут справиться с процессом переработки жиров и жидкостей? Вряд ли. Так что интоксикация нашего женского организма не заставит себя ждать. А ещё: без булочек и сладостей мы становимся плаксивыми и раздражительными.
То же и с белками. Аминокислоты из белка животного происхождения помогают обновлять клетки нашего организма, его ткани и органы. Ведь при недостатке этих аминокислот мышцы становятся дряблыми и кожа «виснет», гормональный фон нарушается.
Скажу ещё о соли. Думаете, что, если Вы перестанете солить пищу и есть её пресной, то похудеть будет проще? Нет. Потому что наш организм потеряет натрий, помогающий задерживать жидкость, и нам грозит обезвоживание. Можно исключить присаливание, если Вы каждый день кушаете редьку, корень сельдерея, морковь, редис, свёклу, репу и дайкон, то есть источники соли. Надеюсь, я привела достаточно доводов к тому, чем вредит диета.
Так что может просто делать правильную разгрузку нашего организма, девчонки? Как её проводить, я расскажу в моём следующем посте.



Оставить ответ