Голливудская диета. Отзывы.

Голливудская диета пришла к нам от голливудских знаменитостей, и завоевала практически такие же прочные позиции, как и кремлёвская. Суть голливудской диеты в том, чтобы максимально ограничивать общую калорийность за счёт употребления меньшего количества жиров и углеводов. Зато употребление продуктов с высоким содержанием белка и растительной клетчатки только приветствуется. К ним относятся мясо, рыба, яйца, определённые овощи и фрукты.
Голливудская диета отзывы.
Голливудская диета соблюдается в течение 2 недель. И за это время благодаря пониженной калорийности, Вы можете потерять до 7 килограмм. А поскольку голливудская диета не подразумевает употребления алкоголя и соли, то Ваш организм очистится от токсинов и обмен веществ нормализуется. А это плюс.
Но из-за того, что голливудская диета не сбалансирована по витаминам, придётся после её проведения принимать либо комплекс витаминов, либо есть пищу, богатую минералами и витаминами. Также во время проведения голливудской диеты Вы можете почувствовать слабость. Возникает она от того, что организм не получает достаточное количество углеводов и калорий. А это минус.
В любом случае, если Вы испытываете чувство дискомфорта, следует прекратить проведение голливудской диеты.

Рекомендации по питанию. Голливудская диета меню.

Следует употреблять много жидкости (от зелёного чая до обычной питьевой воды), исключить хлеб и кондитерские изделия, алкоголь, сахар (его производные тоже), фрукты и овощи с высоким содержанием крахмала, соль, масла и жир.
Меню голливудской диеты.

Каждый из 14 дней данной диеты следует начинать со стакана зелёного чая или чашки кофе (не растворимого) и половины грейпфрута.

С первого по четвёртый день в обед нужно съедать 2 перепелиных яйца (или 1 куриное), 1 помидор (или грейпфрут). Запивать чашкой зелёного чая. На ужин предпочтителен салат из капусты и огурцов, 100 грамм отварной рыбы (или нежирной говядины) или 200 грамм обезжиренного творога. На десерт — половинка грейпфрута.

С пятого по седьмой день голливудской диеты в обед нужно съедать фруктовый салат из апельсина, грейпфрута и яблок. А на ужин — салат из огурцов и помидор, 200 грамм отваренной курицы. Запивать всё зелёным чаем.

С восьмого по десятый день повторяется меню 1, 2, 3, 4 дней. А с 11 по 14 день нужно соблюдать рацион 5, 6, 7 дней.

Вот так. Желаю удачи!



Оставить ответ