Огуречная диета рассчитана на 7 дней. Пробуем?

Огуречная диета на 7 дней

Не знаю, как у вас, а в нашей тепличке уже появились первые огурчики. Самое время использовать их в похудении, ведь огурцы – одни из низкокалорийных овощей, в одном килограмме всего 150 ккал. Огуречную диету не рекомендуется проводить больше 5 дней при здоровом пищеварении, но я продлеваю её на 2 дня, потому что огурчики у меня свои и здоровье – в порядке. Поэтому огуречная диета на 7 дней и нашла место в моём блоге.

На время проведения такой диеты откажитесь от соли и увеличьте потребление свежей зелени. Заправлять салатики можно будет соком половинки лимона и пряностями.

Огуречная диета меню (примерное).

На завтрак сначала выпиваем один стакан минеральной воды без газа, а затем минут через 20 съедаем или одно яйцо, сваренное вкрутую, или один тост с сыром, или овсяную кашу на воде (200 г), или обезжиренный творог (200 г).

Второй завтрак, обед и полдник должны быть похожи, поскольку следует «истребить» 1 кг крупно порезанных огурцов. Можно приготовить салат из них, добавить в него зелень и заправить йогуртом. В обед можно дополнить салат 50-тью граммами отварной курицы или говядины. Допускается также вместо мяса съесть кусочек хлеба из муки грубого помола. Если вам тяжело употреблять только огурцы, то один приём можно заменить вот чем.

Суп таратор

Суп Таратор рецепт которого я и привожу: режем огуречики довольно мелкими кусочками. В блендере измельчаем 5 грецких орехов (можно взять и 3, и 4, как, кому нравится) с пучком зелени (укроп, петрушечка, мята, базилик, кинза) и смешиваем с огурчиками. Я ещё и зубчик чесночка измельчаю для вкуса, а заливаю всё кефиром (йогуртом тоже можно).

Салат дачный

Салат Дачный рецепт его прост: очищаем сельдерей, нарезаем тонкой соломкой. К нему добавляем нарезанные кругляшками огурцы и отварные яйца (кубиками их порезать надо). Заправка – тот же кефир или йогурт. Можно поперчить.

На ужин в огуречной диете на 7 дней предлагаю съедать 1 большое яблоко или салатик из него и морковки. Допускается 1 ломтик цельнозернового хлеба.

Огуречная диета на 7 дней

Вот такое у огуречной диеты меню. Польза очевидна. Огурцы очищают кишечник, стимулируют весь процесс пищеварения, влияют на кожу, а про их богатство калием для ССС можно говорить бесконечно. Но тем, у кого имеются воспалительные заболевания ЖКТ, такая диета не подходит, поскольку кислотность желудочного сока повышается при употреблении огурчиков.



4 комментария на “Огуречная диета рассчитана на 7 дней. Пробуем?”

  1. Интересно. Нужно будет попробовать. Но вряд ли я продержусь всю неделю :)

    • Юлия:

      Марина, на самом деле не так и сложно, особенно, когда на даче находишься )) И магазин в паре километров 😀

  2. Пускай даже не неделю, а хотя бы один день продержаться на огурцах, уже заметная легкость в организме будет =)

Оставить ответ