• Праздничная диета

  • Мой рулет к чаю — это рулет на скорую руку

  • Косметические процедуры для похудения

  • Картофельная диета

  • Диета клиники Майо или суповая диета

Куриная печень в томатном соусе с фасолью и луком

Куриная печень в томатном соусе с фасолью

Куриная печень в томатном соусе с фасолью для многих людей стала одним из самых любимейших продуктов питания. Блюдо это сытное и питательное (да и недорого приобретать сырьё). Готовится легко, в чём мы сегодня и убедимся. Поскольку приснилась мне этой ночью куриная печень с фасолью, значит, надо её готовить. Читать дальше… »

Как приготовить блюда из рыбы вкусно и без затрат

Сегодня я не буду говорить о том, почему четверг долгое время считали рыбным днём, я подробно рассказала об этом в своём предыдущем посте. Кому интересна история, следуйте СЮДА. Остальных прошу задержаться, потому что я раскрою секрет, как приготовить блюда из рыбы вкусно и без затрат. Читать дальше… »

Так ли плох рыбный день

Четверг рыбный день

Люди во многом старше меня прекрасно помнят о том, как Наркоснаб СССР 12 сентября 1932 г. ввёл «рыбный день» в предприятиях общепита. Затем в 1976 году рыбу стали употреблять в четверг рыбный день обрёл своё место в неделе. Не буду предполагать, на чём основывалась партия, проводя такие реформы, но скажу, что по своим свойствам рыба – отличный пищевой и целебный продукт. Давайте выясним, так ли плох рыбный день. Читать дальше… »

Диета весонаблюдателей или питание по пунктам

Думаю, со мной согласятся многие, если я скажу, что большинство диет основывается на ограничениях по объёмам питания и исключении многих составляющих из нашей пищи. Поэтому сегодня мы разберём, чем хороша диета весонаблюдателей, и, соответственно, разложим относящееся к ней питание по пунктам. Читать дальше… »

В духовке: запеканка из цветной капусты и картофеля

Запеканка из цветной капусты в духовке

Сегодня я решила побаловать своих домашних и себя, любимую, одним вкусным блюдом. Готовлю я его всегда с удовольствием, поскольку продукты надо только подготовить и сложить в форму, а духовка всё сама доведёт до кондиции. Предлагаю и вам сотворить вкусноту самим и побаловать свои животики.
Итак, сегодня в меню – запеканка из цветной капусты и картофеля, приготовленная в духовке. Конечно, ингредиентов больше, но так звучит красивее. Читать дальше… »

Худеть весной: программа минимум. Индекс Пинье

Хотя сейчас уже апрель месяц идёт, но некоторые из нас никак не хотят расставаться с лишними килограммами. А ведь худеть весной значительно легче. Когда на улице устанавливается тёплая погода, аппетит снижается. Да и организм перестаёт делать запасы жира, ведь холодов больше не предвидится. Мы начинаем активно двигаться, ведь одежда не сковывает наши движения, тратим калории, ускоряем обмен веществ и, соответственно, сжигаем лишний жирок.
Сегодня мы не будем говорить про диеты. Сегодня мы будем корректировать наши действия, которые в итоге могут привести к потере определённого количества килограммов в месяц, да так, что вы этого даже не заметите (я про процесс).
Итак, вот наша программа минимум при похудении весной. Читать дальше… »

Как начать новую жизнь этой весной

Как начать новую жизнь

Весна! Пусть календарная! Пусть холодная! Но весна же! Настроение поднимается вместе с солнышком (да-да, и не говорите, что вы ничего подобного не ощущаете), энергия прибавляется с каждым днём (а не с чашкой кофе), мы красавицы и умницы! Не знаю, как вы, а я себе ежедневно говорю именно так, и желания не заставляют себя ждать. А чего нам хочется весной? Новое платье, туфельки, модельную стрижку (или просто новую причёску), новых встреч, знакомств, поездок и многого другого. И не сбрасывайте со счетов влюблённость. Даже если вы в браке уже долгое время. Поверьте влюбляться самой и влюблять в себя собственного мужа крайне увлекательно.
Итак, как начать новую жизнь этой весной? Читать дальше… »

Табата тренировки потеря веса за 4 минуты

Табата тренировки

То, что вы увидели в названии этого поста, это не рекламный трюк. Японские учёные и врачи давно уже практикуют метод интервальных тренировок, потому что он даёт возможность тренироваться дома и успешно терять вес. Доктор Изуми Табата разработал этот удивительный комплекс занятий (который и делать-то надо всего 4 минуты в день) и назвал его Табата тренировки (как видите, он носит имя автора). Читать дальше… »

Новогодняя диета Минус 5 кг за неделю

Новогодняя диета минус 5 кг за неделю

Та диета, о которой мы будем говорить сегодня, хороша, как перед новогодними праздниками, так и после них. Потому что вкусна, потребляется небольшими порциями и требует медленного пережёвывания. Вы согласны с тем, что всё это проделать несложно?
Назовём мы данное чудо питания – «Новогодняя диета», или для простоты произношения – «Диета Минус 5 кг». Суть даже не в названии, а в качестве. Читать дальше… »

Диета Милы Йовович от Харли Пастернака

Думаю, только ленивый не знает о том, что знаменитая актриса (о которой пойдёт речь ниже), будучи беременной, набрала немало лишнего веса. Паниковать было не в её привычках, и она обратилась к «звёздному» тренеру. Имя его – Харли Пастернак. Именно он разработал и воплотил в жизнь диету Милы Йовович. Знакомиться с ней будем (с диетой, конечно)? Читать дальше… »