Тренировки дома для похудения, мотивация и польза

Хватит начинать худеть с понедельника, «кормить» себя обещаниями, что «вот завтра встану пораньше и обязательно запишусь в спортзал». Зачем откладывать и потом мучиться угрызениями совести? Знаете ли Вы, девчата, что тренировки дома для похудения имеют больше плюсов, нежели минусов.
Во-первых, для занятий дома всегда можно найти минут 15 свободного времени, а не тратить их на сбор в спортзал, да к тому же ещё и подстраиваться под часы работы тренера.
Во-вторых, признайтесь себе, что причина отказа от занятий фитнесом больше психологическая. Вы стесняетесь посторонних людей, боитесь показаться смешной. Зато дома Вы можете пробовать новые упражнения, не опасаясь, что Вас сочтут неуклюжими, и дома, например, легче сосредоточиться на технике выполнения того или иного упражнения.
В-третьих, в спортзале темп двигательных упражнений очень высок, зато дома Вы сами подбираете себе интенсивность выполнения и нагрузку. Главное, слушать своё тело, а оно уже подскажет, устало ли или можно продолжать.
В-четвёртых, может Вам разориться разок и приобрести тренажёр для всей группы мышц? Вот и будут у вас тренировки дома для похудения. Или ещё проще купите или скачайте с инета видеокурс по фитнесу. Удалённо инструктор сможет показывать, как и что следует делать. Только для начала просмотрите весь видеокурс, чтобы понять, как построены уроки.
Убедила? Тогда можем начинать! Переходите в мой следующий пост :)



Оставить ответ