Тыквенный день – разгрузочный день

Тыквенный день полезен для каждой женщины, поскольку тыква – один из наилучших продуктов для разгрузки организма. У неё очень низкая калорийность – на 100 грамм всего 30 ккал, а витаминов, минеральных солей, органических кислот и ферментов — превеликое множество. Что даст нам тыквенный разгрузочный день? Прежде всего, очищение организма в целом, так как тыква богата пектиновыми веществами, которые поглощают всевозможные бактерии, яды и вредные соединения тяжёлых металлов, попадающих с пищей.
Давайте определимся, какие варианты тыквенных разгрузочных дней бывают.

День запечённой тыквы (580 ккал): 2 кг мякоти тыквы запекаются в духовке, а затем всё делится на 5 – 6 порций и съедается в течение всего разгрузочного дня.

День на тыквенном соке: 200 мл тыквенного сока со 100 граммами нежирного творога (или фруктового салата) на завтрак, те же 200 мл тыквенного сока со 100 граммами варёного риса с овощами + 1 печёное яблоко на обед, на полдник можно съесть салат из 1 огурца и листьев салата, заправленный растительным маслом, а на ужин предпочтительнее съесть 100 грамм отваренного мяса с 2-мя картофелинами, 2 помидорами или 1 огурцом.

Если Вы хотя бы раза два в месяц будете устраивать себе такой тыквенный день, а также вести здоровый образ жизни, — стройная фигура Вам обеспечена.



Один комментарий на “Тыквенный день – разгрузочный день”

  1. Искорка:

    Да, такой блог обязательно надо развивать сильнее — чтобы как можно больше людей о нем узнали ))

Оставить ответ