Водоросли для похудения

Водоросли для похудения просто незаменимы. Они богаты витаминами, макроэлементами, а, значит, известны своим укрепляющим воздействием на организм: нормализуют обмен веществ благодаря содержащемуся в них йоду и расщепляют жиры.
На похудение ещё влияет альгин (одна из составляющих водорослей), который может удерживать влагу, разбухая в желудке, тем самым заполняя его и создавая чувство сытости.
Определимся, какие водоросли для похудения подойдут именно Вам. Выбирайте: фикус, спирулина, родимения, порфира, и, конечно, морская капуста. Водоросли можно добавлять в супы, во вторые горячие блюда, в салаты. Поскольку водоросли уже имеют в своём составе соль, блюда с ними уже не нужно солить. Плюс применения водорослей для похудения — они низкокалорийны, минус — они имеют сильный слабительный эффект.
Водоросли для похудения совсем не обязательно использовать в пищу, с ними можно делать обёртывания проблемных зон (например, чтобы избавиться от целлюлита). Или готовить отвары. Вот некоторые из них:

1) 1 чайную ложку сухих измельчённых водорослей залить 1 стаканом воды и поставить на огонь примерно на 10 минут. Затем снять с огня и настаивать отвар ещё полчаса. Необходимо в течение 2 месяцев принимать по 1 столовой ложке за 20 минут до еды 3 раза в день. А затем сделать перерыв на 3 месяца.

2) Если смешать 100 грамм сухих водорослей с измельчённым корнем солодки (50 грамм) и с плодами аниса (50 грамм), а затем взять 2 столовые ложки этой смеси и залить 500 мл кипятка, настаивать 30 минут. Этот отвар нужно пить по 1 стакану 3 раза в день перед едой.

3) Можно смешать водоросли (20 грамм) с 40 граммами тысячелистника и 40 граммами зверобоя, залить всё кипятком (600 мл) и настаивать 30 минут. Употреблять отвар по 1 стакану 3 раза в день перед едой.



Оставить ответ