6 советов как похудеть с помощью воды.

0

Известно, что есть много способов, чтобы похудеть. Однако, многие из них не будут эффективными, если вы не будете пить воду. Для того чтобы потерять вес, вам нужно знать как можно больше о воде.

Почему вода способствует похудению?

Вода выводит из организма шлаки и токсины, способствует снижению уровня холестерина, обеспечивает наилучшее усвоение питательных веществ и как можно более полно превращение их в энергию.

Диетологи советуют выпивать не менее 2 литров воды в сутки. Не пейте сладкую и газированную воду, потому что она способствует набору лишнего веса.

Совет 1: Имейте около себя всегда один стакан воды  в течении дня: на кухне, возле кровати,  в гостиной, на рабочем месте.

Совет 2: Если вы хотите съесть «плохие» продукты, сразу выпейте стакан воды.

Совет 3: Выпивайте 2 стакана воды сразу после того как вы проснулись утром, а затем одну чашку каждый час в течение вашего рабочего дня.

Совет 4: Кофе или чай замените стаканом горячей воды с добавлением меда.

Совет 5: Хорошо пить через соломинку — будете делать больше глотков, пить больше.

Совет 6: Нарежьте лимоны, лаймы и апельсины на мелкие кусочки и заморозьте, это заменит вам лед и вы получаете дополнительные витамины и вода с таким льдом будет вас очень освежать.

Комментарии закрыты